怎样在陌生人面前不扭捏,如何应对扭捏情况

怎样在陌生人面前不扭捏,如何应对扭捏情况

接着强迫自己每天到人多的地方去,看看人脸至少15分钟,最初每天一次,以后增到每天2次,一开始你可能会内心慌乱,周身出汗,不敢抬头,但一定要坚持,反复默想这没什么可怕,利用深呼吸进行松弛,从而克服恐惧情绪,...