如何能够改掉逃避现实的心理！，怎么样才能克服自己的心理障碍呢

导读：本文主要探讨了如何改掉逃避现实的心理，并提供了一些实用的方法。文章首先强调了逃避现实只会让问题变得更加严重，因此建议从小事做起，逐渐克服困难。接着，文章分享了一些克服心理障碍的方法，包括精神胜利法、随遇而安法、幽默人生法、宣泄积郁法、心理疏导和音乐冥想法等。这些方法能够帮助人们面对和解决问题，重拾自信和成功的机会。文章鼓励人们要勇敢面对困难，用简单的方法逐渐提高自己的自信心，用有效的方法克服心理障碍。如下为有关如何能够改掉逃避现实的心理！，怎么样才能克服自己的心理障碍呢的文章内容，供大家参考。

1、如何能够改掉逃避现实的心理！~

指点就不能说，大家交流一而已。

其实我以前也有这样的情况，

但你认识想一下逃避能解决问题吗？

逃避只会让事情的进度拖慢，如果问题逐渐恶化时会带来什么后果呢？

建议你从小事做起，回家多做家务，养成今天的事今天做！

有没有看过《人性的弱点》这本书，里面教了一种解除忧虑的方法。

1 把你所担心的事情写下

2 写出你事情所导致的最坏情况

3 写出你可以做出的解决方法

4 如果你做到后会出现什么情况

5 如果做不到情况又会如何

当你把这些都写下时，你的心情就会自然地开朗起来，

你会发现原来事情并没有想象中的那么差，

记着一定要写下来！

2、怎么样才能克服自己的心理障碍呢

虽然我不知道楼主是什么样的心理障碍，但是唯一肯定的是，任何一种心理障碍都代表缺乏信心！没有信心才会胆怯，才会害怕，才会心理恐惧，形成心理压力，最后产生心理障碍。

多做一些自己喜爱或是拿手的事情，或是多跟人沟通，多听取别人好的建议，再慢慢的用行动证明自己有足够的信心战胜自己。人心里最大的障碍是自己！相信你一定能做到！

3、如何才能突破心理障碍

那要看你对什么事或物有心理障碍 意见： （1）心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张；是有害于健康的。

任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。 之一：精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。 之二：难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。

在一些非原则性问题上糊涂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。 之三：随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 之四：幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。 之五：宣泄积郁法。

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。 之六：音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次心理按摩-音乐冥想。 （2）心理疏导 个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。

心里害怕的事情就要勇敢的去面对。遇到事情要冷静处理不要慌神。因为你一慌神就害怕自己做不好，做不好就不想去做。就会乱想做不好怎么办。呵呵

4、心理障碍怎么办？

从简单的事情做起，自信心不是一时培养起来的。

我们看到很多厉害的人对自己都很有信心的样子，其实他们不是一开始就这么信心十足的，少不更事的时候，谁能想到自己以后会做得很好？他们只是一开始的时候就做得比一般人认真，思考得比一般人深入，久而久之，经验不断积累下来，在事情上超出同龄人的成就使得他们拥有了过于常人的自信感，而自信正是取得成功的一个重要前提，在这种良性循环下，他们才能把每件事做到尽善尽美。

所以说一开始的时候无论谁都是茫然的，不要幻想一步登天，把自己的宏伟梦想分割成简单的部分，先把简单的事做到完美，积累经验，在不断磨砺中获得自信与成就感！

5、用什么有效的方法克服心理障碍

不管做什么事平常一点，认真一点。做一件事不仅要下决心，还要耐心的走一段路 最好的良药是“自信”。阿波就是个典型的例子，叉车开了几天，就可以去应聘铲车的工作，事物不在有多熟，而在于如何运用和变通。

做了总比没做机会大，即使失败了不还有那句话吗：“失败乃成功之母”。试着去尝试！

6、关于心里障碍

如果你已经成年了，我建议去找份工作，用心做事，做好了，得到别人的肯定，你自然会变得有信心。如果你还是学生，就多交些朋友，多跟人沟通，让别人更加了解你，这样你也会学会跟人相处，自然而然的变得比较会说，能说就是一个人自信的表现。

至于心理有什么疙瘩，能放就放，不能放就说出来，不要一直憋着，很不容易的，如果你不想告诉现实的朋友，可以加我聊。

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