打篮球总是过不去心里那个障碍，被犹豫缠绕，我发现我打球不敢突破了怎么办

导读：本文讲述了篮球心理障碍的问题以及如何克服。文章提出了四个建议：找一群开心的朋友一起打球、稳定基础并发挥优点、突破心理障碍并多尝试、打球时不要怕失误并尝试去突破。文章也强调了信任自己和团队的重要性，以及多动脑思考和练习的重要性。小编建议在克服心理障碍后，加强自信心，并多与队友和对手交流，以更好地享受篮球运动。如下为有关打篮球总是过不去心里那个障碍，被犹豫缠绕，我发现我打球不敢突破了怎么办的文章内容，供大家参考。

1、打篮球总是过不去心里那个障碍，被犹豫缠绕

应该是被平时的“队友”批评太多才会有这样的心理障碍。 如果是这个原因的话，建议你找一群你觉得打球打得开心的朋友，有说有笑地一起打球。重新建立自信心，像楼上所讲的。稳扎的基本功，也是消除心理障碍的一种因素。 所以从先稳定基本基础，看清自己的优点，尽量发挥。打球不一定要得分才是厉害。希望你懂我的意思。

2、我发现我打球不敢突破了怎么办？

楼主这是你的心理压力在作祟！其实突破没有什么的！最多就是失误！

而持球突破本身就是篮球最简单的基本功！如果你连持球突破都不敢！那你还打什么篮球？这不仅让队友看不起你~以后打多了~你的实力也会变弱！~你越是怕面对~将来更不可能冲破这关卡！

有的时候可能你对手很强大~对位时尽管你并不占优势~但只要你努力了~队友就会看到你的付出~尽管可能会失误~但他们都会认可你！打球不能因为对手强就退缩~相反~你要更多的持球去突破~只有在不断的突破中能学到东西~只有在对抗中才能成长！

相信自己~也要给自己信心！突破后的失误谁都会有~只有敢面对失误~才能使自己的能力更上一层楼！

3、打篮球心里会害怕，放不开，怎么办？

个人认为有两个原因

第一，你的技术还不是很过硬，至少是你对自己的技术没信心，第二，你拿到球以后不知道该怎么办，是突是传还是投篮

对于第一点，你只有多加练习，比如你运球好，那就多练习一下过人的技术，在这没法教你

对于第二点，给你个建议，多看看一些年纪比你大的人打球，最好是看一些中年人，也就是我们俗称的老球皮，也许他们的技术，身体对抗方面没你强，但往往在场上打的比你好，就是因为他们有经验，知道在什么时候应该做什么事。

你多观察一下他们打球时的跑位，以及拿球后的动作等， 对你是有很大帮助的

最后想说一下，当你打球放不开，得不了分的时候，那就在防守和抢篮板方面多花些精力，当你成功抢下一个进攻篮板，或者是盖了对方一个火锅，不仅能提升你们的士气，更重要的是能让你在打比赛的时候更有自信，能让你稍微放得开一些，这就和比赛时，进了第一个球后就会越打越好是一个道理。

对自己自信点，篮球不是一个人玩的，而是一个团队，你越自信，你给队友带来的越多。投篮不进只是次数，气势输了就是一种态度，谁都不能确保百分之百的命中率。

4、为什么会有打篮球时的心理障碍呢？对手太强？

其实很多一部分是对自己不自信、你的水平不一定比他们差、你肯定有一种感觉跟自己经常在一起打球的人放·的比较开、跟一些不熟的人就放不开、总认为别人强、这是心里作用、打球时不要想太多、自己可以打的球就自己打、不要总是担心自己不会进、这样才能慢慢克服 可能之前有过相似的经历对你造成了伤害，就像我高中时候3颗门牙下岗，现在就自娱自乐了很少对抗那啥玩意了

5、很喜欢篮球运动 不会又却不敢去打

你多大了？这东西年纪小潜力就大，但说到底看你多爱这项运动，说别的也没用，我就说说我吧，初中接触篮球那会都不带我玩，于是我就没事拿着球自己去练球，有时候甚至打一宿回家睡觉，那会就是跟自己较劲，投不进恨不得把球打爆了，就是这股劲促使我现在拿了大学校级的mvp，带球队夺冠吧，大本事虽然没有但也小有成就，所以无论做什么，要看你有多爱它，爱得深付出的就多，还有打球要多动脑子，学会阅读比赛，没事把nba过人的视频下手机里到了球场一一遍一遍做！加油！等你练出来了唯一需要的就是自信了！

6、我见到女孩为什么不敢和她主动打招呼，久而久之还会产生仇视的心理？

你不是曾经受到过某种，比如女友对你们的感情不负责任，母亲给你的压力太大，不理你？？？再或者是曾经有女生排斥你，嘲笑你，不管怎样，你肯定又不愿回忆起来的经历（与女生有关），希望你尽量去面对， 胆小，内向，不善于交流，不会主动，不敢直视，久而久之就不想面对这问题

7、为什么女生不能打篮球

谁说女生不能打球，首先这个问题就有错误！男女都一样只是生理特征不一样。

打球时候换上专业运动内衣就好了！其他都是一样不是所有的女生都是柔弱的小女子 不要想去和男生一样的去打```男生打球很帅```女生打球更帅``` 从最根本的做起```女生打球的天赋要比男生高```手上的感觉是跟好的```弄不好将来成个神投手也不好说啊``` 理他干嘛。。。 就象卡特说的：如果你喜欢我，谢谢：如果你讨厌我，请继续。。。 我认为为什么女生不能打？他是不是做时光机从封建社会来这里的人啊？

8、为什么我不敢和同学朋友一起打篮球？

为什么一定要打篮球了。

。。

还有那么多体育运动，乒乓球，羽毛球，网球，足球。。。难道你就没一个拿得出手的。。。或是你的同学都比你强。。

专门一个人拼命地练一段时间，最好找一个技术较好的（跟你玩的好的同学）教你打。。一个人教你，你不会也觉得不好意思吧。等技术像个样子了，再去打，不就没这个心理了。。。

可以看出你是个要面子的人。。打得不好怎么了。他们天生就会打篮球。。无非就是你接触的晚点而已。。。

他们就算笑你，等你打个几个星期后，那些笑声自然就没了。。

9、每次在外面打球就很紧张不敢突破。运球怕掉球怎样克服这类心理障碍！？

这得慢慢来，以前我也有这种情况，打全场时有人看，我就会就紧张不敢拿球，不过现在打习惯啦就不怕啦。不用想太多打自己的就好，你队友给你球是相信你。在场上你下的球越多就会越有信心。放心去运把，也能练你的控球能力。

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