情绪病人为何易感到愧疚,总内疚别人,如何改变这种负罪感

导读：本文讲述情绪病人为何容易产生愧疚感。愧疚感通常与一定的人和事联系在一起，导致自己在经历这些事情时的太多或做法不妥当，产生自我检讨和内疚感。小编建议患者寻求知心朋友或心理咨询师的帮助，以减轻愧疚感。文章还提到，过度的愧疚是一种自责，可能导致抑郁或焦虑，应尽快处理。如下为有关为何情绪病人会易有愧疚感？我总是觉得对不起别人，心里一直都内疚（就是做什么都会有负罪感）这是怎的文章内容，供大家参考。

1、为何情绪病人会易有愧疚感？

情绪的产生一般和一定的人和事联系在一起，也就是说，由于自己在经历这些事情时的太多或做法，事后觉得不太妥当，，而产生的一种自我检讨，感觉到内疚，惭愧，对不住人等感觉。正常的愧疚感是羞耻心的体现，说明这个人是个明白人，明白事理，知道对错。

过度的愧疚，就是一种自责，严重者会有自罪的心理，这是一种在事后过分的批评、批判自己的内心反应。

围绕着核心事件，对自己揪住不放，不断将矛头对准自己开火，这种状况大多有了一定的情绪反应，比如抑郁，或者焦虑伴有抑郁的情绪。

建议找知心朋友说说心里话，把情绪释放出来，让自己轻松起来，即使自己做错了事情，总结出利弊得失，以后汲取经验教训，仅此而已，不再纠结，因为每个人都有做错事的时候。

但是如果自己做错了事情，没有办法自拔，或者，就没有做错事情，但是以为的怪自己，并且不能自行解脱出来，这就需要寻求帮助，建议做心理咨询，以求自己的情绪问题早日解决。

你能意识到问这个问题，您已经很了不起了，不知是否帮助到您，希望您心中每天开出一朵花。

2、我总是觉得对不起别人，心里一直都内疚（就是做什么都会有负罪感）…这是怎么了？

有些人对自己人生中做过的错事倍感内疚，他们想知道如何才能弥补过失。

其实感到内疚和痛苦、不快是一回事。不要把过去的事情拿到现在来纠缠你。放下它！没必要记着人生中做过的每一件事。有行为就会有结果，事情就是这样。对发生过的事，再感到生气、焦虑，都已经无法改变了。只有现在做的事，才会让未来有所改变。

负面的情绪会搅乱人的心，骄傲自大也会让人头脑发热。不论是失望还是其他不快，都是内心中的“真心”在试图帮我摆脱过去。这种行为没有好坏之分，只会因为我们的思想对它看法的顺与逆，而把它变成好或坏。

年轻人不要胡思乱想

3、为什么我很容易就内疚

也许是一种后悔的情绪吧，有句话说，事前重重思考，事后轻轻放下，每件事都不可能做到尽善尽美，只要你做的时候是从好的角度出发的，就可以不想那么多，只需要尽量把事情做好就行了。认真对待自己做的事和身边的人，时间会给你一个好的结果。因为时间知道，一颗受了伤害仍然努力向上的心，有多珍贵。

4、为什么常常会觉得很愧疚一个人

因为心太善了 做了过分的事 别人不觉得什么 自己先过不去了

因为自己做了对别人不利的事，明明知道却不得不做。即使没做错，但又伤害到别人，内心过不去。

那就好好反省反省自己，是自己的问题还是别人的问题！如果是自己就好好改一改！

可能是你在处理某些事情上 伤了别人 内心里过不去！

再者就是自我感觉愧对某人！

从心里学角度来看 也可能是无缘无故的情绪！可以去控制的！

我们都是好人，至少我们的良心没有失去。能感到愧疚就说明你是个善良的人。

人有羞耻之心，因而称之为人！

5、每当我说错什么话做错什么事就感觉到很内疚，感觉无法原谅自己，这是

不算心理疾病。

只是性格导致的，心理习惯的一种吧。

给题主一个建议，这个世界上，只有自己先原谅自己，别人才会原谅你。

也许在走过来的一路上，因为没有得到过他人的原谅，所以自己也不懂得真正去原谅自己，

所以，就需要告诉自己，谁都会犯错，只有你自己才那么清楚的记得自己的错误，其实他人并不一定都牢牢记得，哪怕是很大的错误，时间久了，大家也都会忘却。

要从内心里，接纳自己，爱自己的不完美，然后努力做得完美一点。

加油。

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