戒烟的生理心理过程有哪些，戒烟的生理反应

1、戒烟的生理反应

这其实要看你自己有没有那个意志力去戒咯，我们都清楚，吸烟对人体健康有害那如果真要戒的话刚开始可能会自己觉得不适应吧！为了自己的健康，戒吧！不仅没有副作用，还锻炼了自己的毅力哦！！！祝你戒烟成功哈！！！

无精神，想吃东西

很浮躁，有时心里会很慌。

戒烟的生理反应大约3周左右。 而且这种反应非常轻微，吸烟主要是心理的依赖。 如果你在戒烟，《这本书能让你戒烟》推荐给你，作者是一个英国人，他吸烟33年，戒烟后写的。吸烟主要是心理的依赖，这本书主要以攻心为主。我最近也在戒烟，这本书已经看第3遍了，对戒烟有很大的帮助。

说白了就是一种不习惯的感觉,心理和生理的严重的不适应.

2、戒烟时的生理反应问题

既然你要戒烟，你就不要想太多。都当什么都没发生。或就是你吸烟造成的…后遗症，（本来就是，尼古丁大概三周左右，就能在人体排除90%以上）相信你坚持三周就行了。记得，戒烟就是戒了，不要试图用减量发很少有人通过这种方法戒烟的。

采纳哦

戒烟的生理反应大约3周左右。 而且这种反应非常轻微，吸烟主要是心理的依赖。 如果你在戒烟，《这本书能让你戒烟》推荐给你，作者是一个英国人，他吸烟33年，戒烟后写的。吸烟主要是心理的依赖，这本书主要以攻心为主。我最近也在戒烟，这本书已经看第3遍了，对戒烟有很大的帮助。

3、请问人在戒烟时,身体有什么生理反应?

答：

两年，人在戒烟后会有一段时间感到不适，这是因为吸烟的人，其人体内的烟碱含量较高，在长期的过程中人体已习惯了这种“有烟碱的日子”，这就意味着人体保持了这种平衡。

一旦戒烟后，烟碱含量逐渐降低，也就打破了这种平衡，引起人体一系列的反应，诸如：焦躁、腹泻、发胖等。只有在烟碱含量达到最低状态，并保持一段相当长的时间之后，这种反应才慢慢消失，人体恢复正常的平衡状态，有医学家经过长期的临床观察和随访，发现在戒烟达两年后，效果最稳固，复吸率极低。

戒烟的生理反应大约3周左右。 而且这种反应非常轻微，吸烟主要是心理的依赖。 如果你在戒烟，《这本书能让你戒烟》推荐给你，作者是一个英国人，他吸烟33年，戒烟后写的。吸烟主要是心理的依赖，这本书主要以攻心为主。我最近也在戒烟，这本书已经看第3遍了，对戒烟有很大的帮助。

4、戒烟时回有什么生理反映?

刚开始总是犯困，总是没精神，人好就很想抽烟，但是你度过了这段时间，那你就戒的差不多了，记住，戒烟期间千万别再抽，否则会前功尽弃的你可以吃口香糖去忘记这件事

心里面会有中象是蚂蚁在咬的感觉.

总的来说非常难受就是咯./

一般情况下都会发胖 其他没有什么生理上的影响，就放心吧 你戒烟真替你高兴，抽烟总是对身体有害的 希望你能戒烟成功啊

呼吸略有困难，会出虚汗，有时可能导致心慌，有不安的倾向，总之难受啊

5、戒烟需要几个阶段?

第一阶段：难熬阶段

一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；

第二阶段：轻松阶段

一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；

第三阶段：反复阶段

总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。

第四阶段：平稳阶段

一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。

第五阶段：回归阶段

戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡）。

戒烟五十六天了，已经忘记自已在戒烟，烟龄也不短，二十几年，只要下定决心戒，真的没想象那么难，最难熬应是头一个月吧，只要扛过了，天都亮了

戒烟有很多个阶段，不过都挺难熬的，尤其是烟瘾很大的时候，你可以给自己多设计几个小阶段，但总体上就是三个大阶段，前期，刚戒烟的那1～3个月，这段时间很想抽烟，当然这个时间需要根据自己的条件拉长拉短，然后其实就好的多了，第二个阶段你得保证自己不抽烟，而且看到烟不会想去抽，别人给你烟你要拒绝，第三个阶段你看见烟是一点感觉都没有了，也不再想去抽了

俺是一个懒人，所以对于俺最好滴方法就是把家里和单位滴烟都抽完，然后不去买，就这么耗着，其实车里有烟，现在在等着排队验车，俺也在思想斗争，要忍住！哈哈！俺已经戒烟第四天啦！必须成功！

烟龄15年现在29岁，14岁开始抽的，到20岁一天最低2包，现在一天最低3包多泽4包，牙全黑手全黄。现在戒了一个月了实在难过，每天吐不完的痰，感觉自己要死了，一定有大病，每天幻想自己要死了。戒烟真的不好受

6、戒烟有哪些生理戒断反应,有哪些戒烟方法

戒烟方法：医院药物戒烟、尼古丁贴片或口香糖、电话戒烟、凭借自身毅力戒烟。

戒断症状一般包含咳嗽、咳痰、坐立不安、心烦、容易发脾气、睡眠不好等。

我也试着做这些,但一样没做到... 人不能没有情.爱,有了情.爱似乎又会有烦恼,就又不能离开烟.