工作上容易忘事可能是这个失调了,工作上容易忘事可能与此失调有关

导读：改写后的工作上容易忘事的现象可能是由于注意力失调。我们在现代生活中面临着太多的干扰，包括社交媒体、电子邮件和网页等。这导致我们的大脑过于敏感，无法安心休息，担心错过重要信息。过度活跃的警觉网络会让我们忽略执行网络，从而失去了专注力。因此，我们需要关注自己的注意力失调问题，学会主动屏蔽外界的干扰，以恢复自己的专注力。如下为工作上容易忘事可能是这个失调了的文章内容，供大家参考。

改写以下文章：

工作上容易忘事，可能是因为注意力失调。最近和一位朋友聊天，他提到自己最近总觉得精神状态不对劲，特别容易忘事。经常陷入迷茫，不知道在想什么，要做什么。同时，烦躁不耐烦，对事情提不起兴趣，特别容易分心。其实，这种现象很常见，包括我自己也有过类似的体验。心理学上称之为注意力失调。

我们的注意力系统可以分为三个网络：警觉网络、定向网络和执行网络。其中，警觉网络让我们注意到外部刺激并转移注意力，而执行网络抑制外部刺激，使我们专注于眼前的任务。然而，在这个时代，来自外部的干扰太多了，如网页、邮件、社交媒体等，我们习惯了在各种应用之间切换。即使关掉电脑，手中的手机也离不开。这导致我们的大脑过于敏感，无法安心休息，担心错过重要信息。如果一段时间没有接收到新鲜信息，我们会感到恐慌和无聊。有多少人会拿起手机刷信息流，即使刷不出新内容，也要下拉几次？这种焦虑加强了我们的警觉网络，削弱了执行网络，导致失去了专注力。只需几分钟或更长时间，过度活跃的警觉网络就会提醒我们抬头看周围的世界，生怕错过重要的事情。

根本原因是我们变得太忙。我们变得特别急躁，吃饭、等电梯都不能专心，总盯着手机刷消息，怕错过几秒钟。看书宁愿听音频或看别人的笔记，没有耐心自己去翻页。学习技能时，宁愿花一个小时速成，而不是花一分钟更深入地学习。说话或聊天也直奔主题，省略寒暄和问候，以追求高效。我们一直匆忙前行，一切都为达到目的服务。这个时代将时间细化到分钟和秒，将信息经过加工和切割，以迎合我们的需求。我们渴望全天候接收周围世界发生的一切。这是好事，表示我们对未来抱有希望，推动着世界前进。然而，习惯了这种快节奏的生活，我们停不下来，无法放慢自己的步伐。大脑对多巴胺刺激上瘾，渴望不断从外界获取新的刺激。然而，我们的大脑仍然保留着原始的操作系统，无法适应这个现代世界。因此，我们失去了专注力，变得健忘和分散注意力。我们陷入碎片化学习的幻觉中，没有真正学到东西。我们变得易烦躁、焦虑，觉得一切都不如意。我们担心未知的未来，忽视那些长远而稳定的东西，变得短视、功利。这样的生活真是你想要的吗？

事实上，从去年开始我意识到关闭感知的重要性。关闭感知意味着主动屏蔽外界的干扰。