如何增强职业自我认同,如何接受过去,如何提高自我认同感

导读：本文讲述了如何增强职业的自我认同感。为此需要全方位认识自己，培养自我沟通的能力，明确自己的目标、价值观，并不断提高自我认知。还需要通过社会交流和兴趣培养，更深入地了解自己。增强自我认同感也是帮助孩子成长的重要过程，家长需要正确引导孩子，教会他们分析和认识自己的行为与外界的评价，帮助他们建立自信和自尊。如下为有关如何增强对职业的自我认同，如何接受自己的过去，提高自我认同感的文章内容，供大家参考。

1、如何增强对职业的自我认同

1、全方位认识自己，通过做各种心理测试量表，职业测试量表，SWOT分析。通过自我评价，通过别人对自己的评价。

2、培养一种自我沟通的能力，每天写日记，每天记录随想，更清楚的认识自己。

3、养成每天自我反省的习惯。养成做事总结的习惯。

4、明确自己的目标，三观，尤其是价值观，并排好序。

5、不断通过社会交流和兴趣的培养，更深入的了解自己。

6、提高自我认知的过程，是一个动态的发展的过程，注意要不断的反馈和调整。

2、如何接受自己的过去，提高自我认同感

1。 要知道自我的几个方面：

个人我：自己本身有的心理、生理特质。比如能力、知识、想法、外貌、健康等。

关系我：与亲近人的关系所形成的自我概念。比如我家人很爱我，我也爱他们。

社会我：是社会上担当的角色和声望。比如自己讨大家希望，受大家尊敬。

集体我：所属团体产生的自我。

2。列出目标自我价值：

个人我：我身体健康，拥有不错的社交能力，工作方面游刃有余。

关系我：与朋友相处愉快，有稳定的朋友圈。

社会我：大家认为我好相处、同事认为我工作作的不错。

集体我：作为中国人，我自豪。

3。每个方面列出提高自我价值的可行方法：可行方法要根据自己的价值、特质，结合现实来从事可以提高相应方面自我价值的活动。

个人我：加强锻炼使身体健康、使体型更好看。读书使我在某一领域知识更丰富。接触不同的事物来增加自己的能力。交益友形成自己的朋友圈。

关系我：多关心、帮助身边的家人、朋友。学会爱别人，也学会接受别人的爱。

社会我：了解人与环境互动的机制。待人温和友善。工作专心、负责。从事有利于社会的活动。

集体我：观察自己属于的团体，并增加对这团体的正面态度。

这个就要看你自己了，你问这句话的时候说明你就还没有认同自己，有信心就好了哈

3、怎样帮孩子建立自我认同感

孩子对自己认同程度的高低，直接影响其心理状态和对自己发展的要求，

。心理健康如同身体健康一样重要。孩子的心理健康问题，已经成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。适当的表扬对于孩子自尊、自信和自我认同感的建立具有积极而重要的作用。

，上课注意力不集中而且考试过分紧张，

老师感觉小敏的情绪不太好，所以就找到她谈心。当老师把小敏最近的表现以及她的想法和感觉告诉小敏爸爸时，小敏爸爸吃了一惊。他一直认为对孩子要求一定要严格，如果从小不严格，长大后就会没有规矩。

学习也是如此，小学的基础没打好会影响今后的更好发展。

小敏爸爸的想法并没有错，规则确实需要从小建立，学习习惯也需要从小养成，

。

每个人都希望得到认同和肯定，孩子更是如此，

家长的表扬和鼓励对于孩子来说，无疑是极好的推动力。当孩子的良好行为被肯定时，他们就会倾向于再次表现这些行为。这也就是为什么我们会说“好孩子都是被夸出来的”。家长的赞扬会使孩子感觉到父母对自己的喜爱、认同和接纳，这不但有利于帮助孩子建立自信，还会增加孩子的安全感。当然，这并不是说要忽视孩子的不足，过度赞扬同样可能导致孩子的行为问题。

所谓“赏罚分明”，孩子做的好的地方就应该肯定，做得不足的地方需要家长指出并帮助孩子改进。

在上述事例中，小敏爸爸的初衷显然是好的，但是这种方法并不能被孩子理解。从小养成规矩和习惯的确重要，但是对于孩子来说，他们需要的也许并不是简单说教，更重要的是教会他们分析和认识自己的行为与外界的评价

，这是一个循循善诱的过程。

所谓自我认同，即个体依据个人的经历所反思性地理解到的自我，它并非与生俱来，需要在成长过程中慢慢形成。成长期自我认同感的形成与外界反馈存在密切联系，因为此时孩子的理性思维能力和对事物客观评判的能力尚未充分发展，他们对自己行为判断的重要标准就是他人的评价，尤其是最亲近的人的评价，比如父母。

经常得到父母肯定的孩子会感觉自己是有价值的，被喜爱的，反之，如果孩子从父母那里得到的只有批评，那么他就会认为自己是不好的，没有能力的，不被喜欢的，进而导致自卑、怯懦、退缩等心理行为问题。因此，适当的表扬对于孩子自尊、自信和自我认同感的建立具有积极而重要的作用。

事实证明

，自我认同程度的高低，在很大程度上会影响学生今后的成长和发展，所以，帮助孩子做到自我认同，应成为教育过程中格外注意的方面。

生活即教育，一个人的成长与其生活环境是密切相关的。除家庭外，社会、学校、班集体，都是学生每天接触的环境，都对学生的成长有着或多或少的影响。

4、怎样才能做自己？怎样做到自我认同？

不知道你的年龄，估计是在青春期阶段吧。青春期需要完成的任务就是自我认同。自我认同和青春期的叛逆和走向独立是分不开的。

自我是在人际关系中的互动中形成的。

你不要太在意这个事情，过度在意反而有悖灵性修行的原则。

5、怎样加强自己的信心

你也很清楚的 其实，人要正确看待自己。明白自己的闪光点然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的前提条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。

如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。

自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。

当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 我坚信，只要相信自己，自己就会充满自信，雄心万丈 。

远

6、如何提升自我认同感？拜托各位大神

1。 帮助别人提高自己的情绪；2。 做一个更好的市民，例如捡起路边垃圾；3。 下定决心坚持每天做一件有意义的事；4。 根据兴趣选择一个领域成为专家；5。 通过漫步、听音乐等放松、恢复能量；6。 在心理、生理上挑战极限；7。 亲手做一些食物、手工等。

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7、什么叫做自我认同？

自我认同就是以自我为中心，当你遇到问题你可能会询问朋友怎么去解决，就算朋友的方法在好，如果你事先有了想法或是你觉得应该如果，最后你只会按照自己的思路去走，而且不管什么时候你都不会觉得自己的想法是错误的，哪怕别人告诉你这样做的结果更糟，可是往往还是会按照自己的思路去做

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