人际关系失调会引发的心理困扰,人际交往中存在的心理障碍克服方法有哪些

导读：本文讲述了人际关系失调可能会引起的心理困扰，例如愤怒、郁闷和矛盾等。最终，这可能导致自己不愉快、做事效率下降和注意力不集中等问题。为了解决这些问题，文章提出了几个方法，包括做一个自信、乐观的人，成为一个有事可干的人，多读好书和学习自己感兴趣的东西，以及学会沟通。沟通是解决人际关系的最好方法。如下为有关人际关系失调会引发什么心理困扰，人际交往中存在的心理障碍级克服的方法有哪些的文章内容，供大家参考。

1、人际关系失调会引发什么心理困扰

最直接的就是愤怒，接下来是郁闷，之后可能出于想要挽回但是又碍于面子的矛盾阶段，若是挽回了则皆大欢喜，若是挽回不了，一方面会觉得可惜后悔，一方面又觉得“这又不是我的错，少你一个朋友也没什么”，但是不论之前的心理变化多么剧烈，最终只有一个结果，那就是自己不愉快，看什么都不顺心，总觉得整个世界都在和自己作对，办事效率下降，注意力难以集中等。

呵呵，所以，还是和大家欢乐的相处吧！！

2、人际交往中存在的心理障碍级克服的方法有哪些

胆怯、自卑、

方法：首先，要做一个自信而乐观的人，而这些品质源于对自我的悦纳、自我认可。

第二，使自己成为一个有事可干的人，在做事的过程中会积累经历，而这正是人际交往所需要的。托尔斯泰曾说过：“幸福的人有三个特点：能爱人、有事干、有人爱”。

经历多了，就会有跟人分享的欲望，这样就会促使你有交往的动力。

第三，多读好书，多学习自己认为有用或喜欢的东西。人有专长，这就是特点或者说是特色。人们总倾向于与有特点个性的人交往

第四，要有自己的思想、原则、主见，当然还要有良好的道德品质。

第五，有空的时候可以多看看一些访谈类的节目。

呵呵，实在不才，鄙陋之见，多多包容哦

3、人际交往中的心理缺陷

我觉得你需要对待事物要心平气和，处变不惊。不要用非正常人的思想去面对生活实际。

对待生活中的点点滴滴，不要过分去追求。

得到了，也不要骄傲。

一平常心去面对，对待失误要学会了乐观和坚强，这样就会有一个平和的心态了！做事情要利落大方，要为别人着想。

要能和别人聊上话题，这样慢慢就熟啦！

对着镜子练习，也是一种不错的选择哦！

最重要的是自己要对自己有信心，平时还要勤加练习哦！

相信你一定能成功，加油！

O（∩_∩）O~

呵呵：-） 望采纳 要克服它唯一的是学会如沟通。 呵呵，我来告诉你，道理谁都懂没用，话好说事难办。最好的办法你就是多接触人，想和谁在一起没事就常在一起，至于不爱说话，那就不用说。

难道一个人好与坏能不能做哥们或朋友在语言上么。多现实的社会。就算你没骗了也要尝试。小树不修不直溜，人不修理哏赳赳。不磨练怎成才。 你对人际关系比较冷漠，凡事以自我为中心，不去关心周围的朋友同事，我行我素的行为造就了自己喜欢独处的生活状态。多参加集体活动，见面与同事先打招呼，上班的时候可以买一些小零食带在身边，看见同事朋友给他们分享一些，我想，慢慢的，你人际关系就会发生很大变化了。

人是群居动物，生活中无时无刻不与其他人打交道，因此好的人 际关系显得至关重要。 很多人都知道这一点，但是如何处理好人际关系却是很多人所烦恼的， 就此略作分析，以下个人认为是比较重要的环节。 大致分为两方面，“内外兼修”。 一 “内” 1。尊重他人 人都是有自尊心的，或强或弱，因人而异。言谈无遮拦，伤人自尊是人际 交往的大忌。轻则发生争吵，重则拳脚相加，直至绝交，无法修复。例如不 随意批评人，不抓住别人的短处或过错不放等。 尊重是双向的，只有平时尊重他人，才会获得对方的尊重。不要妄图以 自己为中心，只想着获得别人的尊重，不然会引起周围人的厌恶。 2。胸襟豁达 意见不合是很正常的情形，不必计较。发生分歧的时候，如果不是触及 原则可不必争执不休，分出胜负真的没那么重要，给别人个台阶下可以 表现出一种修养。另外，当别人指出自己的不足之处时要虚心接受，人 无完人，但是可以在与人交往中不断改进自身，得到提高。 宰相肚里能撑船，平民肚里撑条小舟该不算是难事吧？！ 3。学会赞美 “世上本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛” 诚然如此，每个人都有自己的优点，因此，要有一双发现美的眼睛，对他 人的优点表示赞美，切记是发自内心的赞美，不能是虚情假意，不然会 适得其反。 “你好棒啊” “如果没有你的帮助，我不会完成的这么迅速” 简单几句 话就可以拉近两个人之间的距离。 4。 换位思考 这对建立良好的人际关系很重要。我们可以经常想想，如果换作我是他 我会怎么做，而不是我就要怎么做。站在对方的角度上思考问题，一切 就会变得很简单，不会有那么多的意见不合了。 正如古话所说“己所不欲，勿施于人”，自己都不喜欢的东西，强加给别人， 必然是不合适的，后果可想而知。 5。心态平和 与人交往的时候不可急躁，当心情不好或者有烦心事的时候要及时调 节好自己的情绪，不要带着情绪和他人交往，以免情绪失控，伤及他人， 造成误解。 要有一颗平常心，当能做到泰然处之的时候，很多原本棘手的事就会变 得豁然开朗。 二。 “外” 1。对不同的人采取不同的交往方式 德国哲学家莱布尼茨说过， “世界上没有两片完全相同的叶子”。 人与人都是不同的，每个人都有自己的兴趣爱好，厌恶之处等。因此， 对不同的人交往时应该采取不同的策略（请允许我使用策略这个词。在 这里只做获取目的手段意思解，没有斗争之意）。 举个简单的例子，有人见漂亮点的女生就美女美女的喊个不停，殊不知 人家从小到大听了无数次，早已经厌烦了，这时候你若能从她的性格或 者平行方面来表达一下赞美之意，就会事半功倍。当然，这赞美要真诚， 虚情假意只会让人更加厌烦。 2。学会倾听，而不是夸夸其谈 倾听是一项技巧，也是一门艺术，在倾听的过程中要耐心，虚心，诚心。 有以下几个要点： a。 克服自我为中心，即不要总是谈论自己，总想占主导地位； b。 不要匆忙做出判断，要完整的听完对方的话； c。 不要有偏见或成见，且不要把自己的主观想法加入到对方的话中； d。 不要走神，不要做小动作，适当的时候给予回应 能很好的做到倾听，人际交往会迈出很大一步。 3。学会微笑，学会赞美 有句话是这样说的， “微笑是世界上最美好的语言”。如果整天板着脸， 阴沉的表情，会让人很不舒服，自然导致周围的人退避三舍，不愿与你 交谈，如果露出真诚的笑容则不然，一脸阳光的笑可以带给他人好心情， 交往就会变得很顺利，目的也就达到了。 每个人都是希望得到别人赞美的，这样才会鼓励他们做的更好。在交 往中，发现他人的优点，不要吝惜你的赞美之词，会让你的人际关系变 得更好。 此外，对帮助过自己的人，表达出感谢之意，简单的一句“谢谢” ，就可 以让对方了解的你的感恩之心。 总而言之，与人交往并非难事，做到内外兼修。真诚的对待每一个人，每 一件事，一个好的人际关系就会随之而来

4、如何克服人际交往中的心理障碍

病情分析：你好，平时多到户外活动多交朋友就可以了好朋友不一定多有几个就可以了。

意见建议：说坦诚相见、宽容待人、表达真实的自我。我们每个人都有着属于自我的性格和特点，明确自我的缺点和优点有助于我们的人际交往。

5、哪些心态不适合人际交往？

自卑心理：有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。

这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。 怯懦心理：主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。 猜疑心理：有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。

猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。 逆反心理：有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。 排他心理：人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。

排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。 作戏心理：有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。 贪财心理：有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。

这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。 冷漠心理：有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。

6、与人沟通中的几种心理障碍

人际沟通具有心理、社会和决策等功能，和我们生活的层面息息相关。

因为人际关系好像是自然的，与生俱来的能力，所以很少人注意沟通形态与技巧。有时把一些沟通上或态度上的错误都想成“这是天生的，无法改变的”，就不试着去改变自己的错误沟通态度。以下是与人沟通中几种错误态度，如果你也被说中的话一定要注意及时纠正。

1、自负

只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。

2、忌妒

忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。

3、多疑

具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。

4、自卑

自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

5、干涉

羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。

具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。

7、敌视

这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。对不如自己的人以不宽容表示敌视；对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视；对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。

7、人际关系的八个心理障碍

晕轮效应

所谓晕轮效应，是指从对象的某种特征推及对象的总体特征，从而产生美化或丑化对象的印象这样一种心理定势。称之为“晕轮效应”，是因为它像月晕一样，会在真实的现象面前产生一个更大的假象：人们隔着云雾看月时，在月亮外面有时还能看到一个光环，这个光环是虚幻的，只是月亮的光通过云层中的水晶所折射出的光现象，事实上并不存在这样一个物质的、真实的光环。

刻板印象

所谓刻板印象，是指在人际交往中，人们对某个群体或事物形成的一种概括而固定的看法。

嫉妒——人际关系的毒瘤

在我们的现实生活中，嫉妒己成为一种极端消极和狭隘的病态心理。难怪有人称嫉妒是危害人际关系的毒瘤，影响交往成功的腐蚀剂。莎士比亚曾形象地比喻道：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受愚弄”

自卑——人际关系的隐形屏障

个人自卑感的形成，主要是社会环境长期影响的结果。

例如，有的是因为自己常受挫折而受到过多的指责和惩罚造成的；有的是自己的成绩长期得不到认可和赞许造成的；有的则是在家庭中遭到父母的长期训斥或是教育不当、父母离异等原因造成的。上述情况都容易使人产生一种失落感，从而形成自卑心理。因而，创造良好的社会环境、改善教育方法，乃是消除自卑感，增强人们自强、自信的有效途径。

羞怯——人际关系的关卡

羞怯心理是绝大多数人都会有的一种消极心理。

具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得他（或她）在言语上支支吾吾、行动上手足失措、瞻前顾后。长此下去，会变得越来越羞涩，越来越自卑，既不利于自我完善，更不利于同他人正常交往。

猜疑——人际关系的暗礁

猜疑是人际交往中的大忌，是公关的一大心理障碍。具有这种消极心理的人，往往难辨真假、疑心重重、无事生非。

自私——人际关系的一大障碍

人际关系中的自私心理，既是阻碍人与人沟通和理解的一大障碍，也是影响建立和谐的人际关系的一大障碍。

8、人们在交往中容易产生的印象偏差有哪些

印象偏差就是人们对你的认知不足，所谓认知偏差是指人们根据一定表现的现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。

1．由人际认知的首因效应形成的认知偏差

所谓首因效应是指，当人与人接触进行认知的时候，首先被反应的信息，对于形成人的印象起着强烈的作用。简单地说，首因效应即是人对他人的第一印象。首因效应之所以会引起认知偏差，就在于认知是根据不完全信息而对交往对象作出判断的。首因效应留下的印象是深刻的，但往往是不准确的或者与现实不相符合的，因而是有偏差的。

2．由晕轮效应形成的认知偏差

晕轮效应也是常见的一种十分普遍的认识偏见。在认知时，人们常常对所具有的某个特征而泛化到其他一系列有关特征，也就是从所知觉到的特征泛化推及其他未知觉的特征，从局部信息而形成一个完整的印象。这就好象晕轮一样，是从一个中心点而逐渐向外扩散成越来越大的圆圈，所以称之为晕轮效应。晕轮效应往往是在悄悄地却又强有力地影响着对他人的评价。

3．由投射效应形成的认知偏差

投射效应是指在认知时及对他人形成印象时，以及他人也具备与自己相似的特性。这种推己及人的情形，在人际交往中也是常见的。如有些人只是根据自己的好恶、经历去结交和评价他人，与自己有相同或相近的经历/兴趣爱好往往产生好的印象，反之则印象不佳。

4．由近因效应形成的认知偏差

个体对最近获得的信息留下清晰印象，其作用往往会冲淡过去所获得的有关印象。

这就是近因效应。首因和近因效应都是使个体认知发生偏差的心理因素，只不过个体获得的信息对认知情况的作用条件不同罢了。假如关于某人的两种信息连续被感知，人总是倾向于前一种信息，并形成深刻的印象，这是首因效应。假如人们先知道某人第一信息，隔较长时间后才了解第二个信息，这第二个信息便是最新的。这最新的信息则会给人留下较深刻的印象，这即是近因效应。

9、人际交往中的心理偏差有哪些？

群体内部的人际交往则是形成群体的舆论、士气、风气、凝聚力，是各个体之 间协同工作所不可缺少的。充分的人际交往，能使群体关系中、上下、左右和 前后之间结合紧密，把各方面的力量汇集在一起，成为统一的力量。反之，群体 内部的人际交往不充分，在人与人之间就会产生误会、隔阂、矛盾和纠纷，破 坏群体气氛，各人的目标不统一，行动不协调，引起群体涣散。

除了交往态度，交……更多>>

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