别让他人的目光束缚自己，我要我觉得，不要你觉得

在生活的舞台上，我们常常过于在意他人的看法，这看似是对他人的善意，实则给自己带来了无尽的困扰与伤害。

我们总是因为在意他人的眼光而变得畏首畏尾。不敢提加薪，生怕被认为计较；不敢坐前排，担心回答不出问题的尴尬；不敢得罪人，一味地委屈自己取悦他人；不敢否定别人，不敢说出内心真实的想法。我们害怕得罪人、害怕起冲突、害怕被冷落抛弃，于是战战兢兢、小心翼翼，把自己弄得疲惫不堪。

曾经的我也是如此，别人说内向的人不好没前途，我便陷入自我怀疑；女孩拒绝我，我就觉得是自己不好。他人的一个眼神、一句话都能成为我苛责自己的理由。为了获得他人的认可，我伪装自己，却又时刻担心被揭穿，活在恐惧之中。

在工作中，很多人因在意他人看法而背负沉重心理负担。把别人的评价当作自我评价的依据，甚至为了得到肯定去讨好别人，一旦关系变化就恐惧不安。这其实很危险，然而有些人却无奈地陷入其中，因为小时候若没从父母那里得到肯定，就会习惯从别人身上寻找。

就像 A 女士，母亲的完美主义让她从小活在高要求下。一旦做不到完美，母亲的不接受和苛责让她认为做得不好就会被否定。于是，取悦他人成了她的“潜规则”。在她的世界里，别人似乎都容易苛责否定他人，她活得很累，只有在确信他人不会贬低排斥自己时才敢放松。可即使努力做到完美、取悦他人，也难免会有被责备否定的时候，那时她的世界就会崩溃。

但逃避不是解决问题的办法。问题的关键不在于世界和他人，而在于我们自己构建的认知。母亲的挑剔苛责不代表所有人都如此，别人的否定不意味着自己不好。我们为何还要小心翼翼地在意他人的看法和态度呢？为何不放弃通过取悦他人逃避苛责的“潜规则”呢？

即使遇到别人的苛责否定和远离又怎样呢？这是每个人都可能面对的现实，我们要学会承受，而不是自我否定。人活着不是为了得到所有人的肯定，而是与所爱之人快乐生活。人生的意义在于发现自己的能力和所爱的人，而不是逃避否定。

所以，别再在意别人的看法，别为了逃避苛责而追求完美、讨好他人，那只会让自己很累。顺其自然地做自己，才能获得真正的快乐。当你不再在意他人的否定和好评时，你会活得轻松，也更容易得到别人的肯定。要记住，你无法改变别人的看法，但可以改变自己。生活中很多人活在别人的嘴里，因他人的话丧失信心，这是自卑、敏感和无法接纳自己的表现，是负面情绪。“不用太在意别人的看法和眼光，你的世界与他们无关，他们只是看客，不能左右你。”愿我们的一生不被他人左右，活出真正的自己。