如何排除心里的烦躁心理,怎么排解烦躁的心情

如何排除心里的烦躁心理,怎么排解烦躁的心情

与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变8.学会闲聊和关心...

心理压抑可以睡觉吗女生,心情郁闷睡觉好吗

心理压抑可以睡觉吗女生,心情郁闷睡觉好吗

聽歌~玩玩遊戲~或者睡覺~一般来说排解压抑的方法是宣泄自己的不满,可以吃,但不要喝酒,那样只会让自己更难受,可以找个空旷的地方大喊,最实际,也可以把自己的不满说出来,告诉好朋友什么的,如果对人性有怀疑,就写出来,或者...