缓解情绪的方法,怎样缓解心情

缓解情绪的方法,怎样缓解心情

心情不好可以去找朋友倾诉一下或是做些自己喜欢的事情来充实下自己忘记烦恼学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身心放松...