我害怕打针怎么办？怎样克服害怕打针？

导读：本文主要探讨了如何克服害怕打针的心理问题。文章给出了四个建议：首先，要在心里认为打针是不疼的；其次，在每次打针时，要转移注意力，想些开心的事情或听音乐等；此外，可以询问护士的工作经验，观察别人打针时的动作和表情；在打针前可以尝试进行深呼吸或与身边的人交流。如下为有关我害怕打针怎么办？怎样克服害怕打针？的文章内容，供大家参考。

1、我害怕打针怎么办？

对于这种情况，问题可大可小，关键是你自己的心理取向，如果你一直把你的注意力集在中打针时的疼痛上，那么结果就是你现在的这个样子，你越想就越疼，越疼越想，于是就产生了恶性循环。所以我建议你首先要在心里认为打针是不疼的，就是认为它是不疼的，认为它只是一只纸老虎；然后你在每次打针的时候不要把你的注意力集中在打针上，你要做些其他的事情来分散你的注意力，例如可以想一下你最美好的回忆、看一本你超级感兴趣的书或是听一下你最喜欢的音乐等等一切可以将你的注意力转移的事情。这样过一段时间你就可以逐渐减少对打针的恐惧了。

2、怎样克服害怕打针？

注射之前告诉医生，医生有办法的。像这样有三次左右，你就不会怕了。 避免打针的恐惧我提2点：

自身： 转移视线，转移注意力，要做到集中精神去想另外一件事情，想高兴的，悲伤的，这个对你有点难度（你对打针的恐惧是时间的加长而让它加剧，想点更痛苦的事，越痛苦越好），找到适合自己转移精力的方法。

跟你抽血的人 ：因为每个人的手法和力道不一样，还有插针的技术也不一样，靠你观察给别人抽血动作和被抽血人的表情，在就询问护士的工作经验，手法利索的人抽血时插针迅速，力道适中，动作流畅，抽针也麻利。

就这么些了，其余的就靠你了。。。

3、怎么样可以克服打针滴恐惧

呵呵。不妨试试转移注意力，想一些让你高兴的事，可以和身边的人说说话，开个玩笑也是不错的选择。还有，在打点滴之前，深深的吸一口气，闭上眼睛让自己安静下来，说不定你心中一乐，什么恐惧也没有了呢。要么胆子大一点，逗逗护士，哈哈。

4、怕打针怎麽办？

这就是你心理的恐惧

你得这样想

你小时候打针也许疼过

那是内时候的医生或者你碰到的内医生他技术不行

其实现在再打就不那么疼了

你还得想想

你肯定摔过跟头

也和别人闹的时候 打着过

身体上也会红会青

可是呢

打针就内一下

其实根本就没啥

你必须克服这恐惧 在打针和离开他之间比下

就没那么可怕了

5、怎样克服怕打针的心理

那是你心理紧张，紧张的时候肌肉也是紧绷的，越紧张越感觉疼，放松肌肉就没事了。本身就没什么问题，打针很快的，疼一下就过去，很好对付。 咬牙 不生病 多打几次就不怕了！！~ 要么在打针的时候闭上眼睛！ 没事往自己身上多扎扎…扎多了也就麻木了…但是记得消毒啊