经常自我感动的人是心理素质强的吗？如何成为心理素质好的人？

导读：本文讨论了心理素质和自我感动的关系，提出了通过增强自我意识和自评能力来提高心理素质的观点。文章自我认识、自我评价和意志培养等七个方面是增强自我意识的关键。如下为有关经常陷入自我感动的人算不算心理素质强的人，做个心理素质好的人的文章内容，供大家参考。

1、经常陷入自我感动的人算不算心理素质强的人

你好题主，什么叫自我感动？这是个什么名词？一个人感情细腻，也就是多愁善感，也许不是好事情，多愁善感的人一般都比较脆弱，但是并不是说这个人的心理素质就不强大。一个人的心里素质要再看遇到什么事上的反应。不怕困难，能坚持理想的人心里素质才是强大的，不能光看一些生活中的小事上。

2、做个心理素质好的人

做害怕的事，害怕自然就消失了啊。专心你做的事，不考虑其它的。要从你最感兴趣的事开始。不要想其它的，越想越克服，越会分心的。什么都不要想努力投入，给自己一个科学真实的平价很关键，一个人是活给自己的，不是活给别人的，做的，想的都是自己需要的，又不是别人想要的，在乎别怎么看干什么啊。就像穿衣服，是自己觉得好看就行，自己喜欢就行，可是很多少就是在乎别人的看法，是你在做事，又不是他在做。喜欢不喜欢，好不好看管他什么事。做自己的，让别人说去吧！！！

3、怎样成为一个心里素质过硬的人呢？

成为一个心里素质过硬的人-------------

针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包 括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往 指导七个面。

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？？自我意识训练

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？？1．自我意识及其意义。

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？？自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自 己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性 格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的 位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。

由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的 成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个 体的社会化。

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？？由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质 教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使 我们自我意识健康发展。

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？？2．自我意识训练内容。

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？？（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是 自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。

正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身 的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之 间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或 自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

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？？自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴， 其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个 方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自 己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

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？？自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成 份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。

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？？（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主 观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进 行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自 满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

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？？（3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为 两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为 无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我 监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

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？？为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控 制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动 ，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学 会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。

有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里 面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要 在一定的比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。

想要好的心理素质 ，首先还 是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程 度的时候 谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好 一些，这 个时候就靠自己的状态的调整了。先说几个影响发挥导致失败的原因。

1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇 弱不强，遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。

2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练 球（包括练球不足）的情况下，往往会大失水准。

3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见 的事，这 就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。

4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什 么拍子都 差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来 说什么拍子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一 个人水平的高低。

5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候， 最容易出 现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。

调整的方法很多。比如说比

赛一

开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下， 振奋一下，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都 可以很好的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想 赢怕输。

比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干 ，关键时 候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分 赢得的， 不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方 陌生的人 ，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让 你头昏眼 花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角， 这是你的

舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因 此多打 比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提 高自己的适应能力。

4、我是个自尊心特强的女孩儿，一直都对生活充满信心，对自己的未来也有很好的期待，可是俩年前和男朋友分手后，内心极其痛苦，从那时起对生活的信心和希望都没有了，本以为过一段时间就好，可是一直到现在心里就像有了心结一样，甩不掉痛苦的回忆，我想找回自己的信心和斗志，完全告别过去，能给我点建议

我也是一个自尊心很强的人，但是有一点跟你不一样，我是那种拿得起，放得下的人，可以在一起的话，我会挽留，实在不行了，我努力一段时间，我也就放弃了；

人这辈子，都有自己的追求，但是，你要是不改变的话，你就会永远停留在原地，永远也不会长大的；

我今年25了，我做过几件事，是目前来讲最为大胆的举动，第一件，我拿了18万，去玩了基金，结果，我挣了1500元；

第二件，我放款数目目前达到了35万；

一个人，想要做成一件事，必须有一定的魄力与胆识，你放不开，只会影响你前进的脚步，永远也不会达到你的目的；

有的时候，该放下的，还是要放下的，再留着，真的是毫无意义的，眼光放长远一些，才是最实际的；

一个成功的人，首先，要具备的，就是拿得起，放得下，并且是眼光长远的；

做任何事，都有一个阶段，就像感情，谈恋爱，结婚，生子，都是有一个过程的，就像你现在这个过程一样，这只是一个过程中的一小段，你以后的路，还很长。。。。。。。。。。。