内心自我封闭怎么办？对环境缺乏安全感，总觉得宿舍里藏着人，疑心病很重

导读：本文讲述了如何消除内心自我封闭，以及如何面对环境不安全的情况。文章提到，需要改变自己的性格，保持真诚的交流，并且不要试图讨好别人。要认识到疑心病是一种正常的情绪反应，但也需要消除疑心，改变对事物的看法。最重要的是，要意识到自我封闭是一种病态心理现象，需要积极寻求帮助，接受心理治疗。如下为有关内心自我封闭怎么办？，对环境没有安全感，总觉得宿舍里躲着人疑心病很重的文章内容，供大家参考。

1、内心自我封闭怎么办？

有人说过，如果你想讨好所有人，最后只会变成任何人都不需要的人。 性格方面我觉得如果你是为了讨好别人而改变自己完全无必要，你就是你，不需要为别人伪装自己。跟别人合不来，只是性格不合而已，不一定代表你本身有问题。（知己难求啊） 跟别人交流要发自真心，不要想着可能会给别人讨厌，这种想法才会让别人讨厌你，发自真心无杂念、直率的交流才是最自然的。（比如我看朋友有什么问题我直接说，有时候也会吵架，不过都是第二天继续有说有笑的，因为他们都知道我是这么直接、不服输的性格，而我本身没有针对他们）当比如吵架时候，下次见面你能很自然的跟他说话，那么就什么事都无了。你要想，我不认同的只是那件事的做法，而没有否定他本身。 有喜欢的人没什么的，正常的事，没有理由怕别人说。 我认为你应该充分表现自己的性格魅力，当然有错误的地方应该改正，有时候做错事向别人道个歉也是应该的。你应该也知道哪些整天在班里不说话的总是给欺负的，就是他害怕得罪别人不与他人交流，才让别人讨厌和孤立的。 重要的不是讨好别人，是展示自己。还有如果你想着自己没法融入这个班那么你真的没法融入去，你可以试试真心的笑着跟同学打招呼，聊聊天，就知道其实一切都那么的简单。 追问 我从小就自卑，在乎别人的看法，有些影响太大了，想改掉，但是没办法。

2、对环境没有安全感，总觉得宿舍里躲着人。疑心病很重

首先，要看面对这种事情或环境有这种情绪反应是否合理？合理的反应那就提醒我们逃离环境或避免采取行动，不合理我们才要消除。

其次，要消除疑心，就得增加勇气和应对困难的信心，一味地消除疑心，是在跟疑心对着干，也就是跟自己的情绪对着干，不但无法消除，反倒是强化了疑心。

第三，要消除疑心，可以通过改变看法，把情绪限定在担心、害怕的程度。我们改变不了事情本身，也无法确定未来，但我们可以改变对待它们的看法，让自己好受些。

第四，要消除疑心，可以提前做出准备。这把恐惧感看成是有用的信号，是提醒我们做出准备，无论是心理准备，还是物质上的准备，还是应对策略上的准备。

最后，疑心不等于痛苦，它是人人都有的情绪感受，它是要我们采取行动保护自己的信号，我们要感谢它，如果没有疑心，我们说不定会勇敢地迎着飞驰而来的汽车走去。（如果您不能晚上睡好觉，您可以尝试点着电灯睡觉，您可以慢慢放松自己，对自己说：没什么可怕的！。如果您的疑心病确实太重，可以咨询心理医生）。望采纳！~

3、青少年自我封闭的心理是种什么概念？

自我封闭是一种环境不适的病态心理现象 自我封闭是指将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的病态心理现象。

自我封闭心理有如下特点：

一、普遍性。即各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”和配偶去世而引起的自我封闭心态等。

二、非沟通性。有封闭心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。随爱犬而去的男青年就属于这类心理障碍者。

三、逃避性。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感和不可接受，于是出现回避社交的行为。

成因 自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他只能以自我封闭的方式来回避环境以降低挫折感。另外，自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。

4、我有自我封闭的心态该怎么办

偶也有一點哦

是不是不願把心事告訴別人呢

那就是妳自己的問題咯

妳應該多強剖自己去參加集體活動哦

然后多幫同學，多和同學 混再一起

不過要註意一個度哦

或許一開始讓妳這樣做會很難哦

但妳一定要逼自己這樣做

如果不這樣很容易會讓妳的心理畸形哦

如果實在不行偶建議妳去找心理醫或是學校的輔導主任哦

5、长期的自我封闭，会对心理有什么影响

为什么要自我封闭呢，外面的世界多精彩呀，总是自我封闭真的要与社会脱节了，出来就更觉得不适应社会了。 是不是遇见什么问题了 困扰什么的呢 和朋友家人谈谈 不一定去看心理医生 如果时间长了 有事不能缓解 那么就去吧 应该有效果 毕竟人家专业吗

6、在宿舍里八个人，不开窗在二十几平方米的空间睡觉会因为没有新鲜空气憋死吗。

会，想问一下，你们是想干嘛⊙∀⊙？要与外界隔绝吗？开窗换气，这是常识，一个宿舍，就那么大，更要命的是，还住了八个人。你们寝室要干嘛？团灭吗？寝室几个人，总有几个是明理懂事的。几个人好好聊聊，会解决的。