如何控制心理的害怕,怎么消除害怕一个人的情绪?

如何控制心理的害怕,怎么消除害怕一个人的情绪?

比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克...

如何掌控情绪,达到情绪控制的效果

如何掌控情绪,达到情绪控制的效果

文章还强调了情商五大能力,包括自我激励、认识他人情绪、情绪情感管理、人际关系处理和五大方法,即训练自己的情绪情感、加强心理控制、理性面对困难、培养积极情绪和合理宣泄情绪...

上高中后,心理情绪敏感的人该如何调节

上高中后,心理情绪敏感的人该如何调节

与人接触和交流,本应是一件快乐的事情,但是,对于具有社交恐惧倾向的朋友来说,却成了一项勉为其难、痛苦不堪的任务,不仅无法自如地展现个人魅力,而且经常是手足无措,紧张冒汗,满脸通红,口干舌燥,心跳加快,...