如何帮助学生克服比赛前的舞台恐惧,怎么克服舞台恐惧

导读：本文讲述了如何帮助学生克服比赛前的舞台恐惧。专家建议让学生在比赛前多练习舞蹈，确保有足够的热身准备，并让他们自我放松。老师应该避免站在舞台的两侧，要让孩子相信自己，要有信心。文章舞台恐惧症需要长期磨练，建议找心理咨询师做心理咨询。如下为有关如何帮助学生克服比赛前的舞台恐惧？怎么克服舞台恐惧的文章内容，供大家参考。

1、如何帮助学生克服比赛前的舞台恐惧？

提问人：我该怎样帮助我的学生克服比赛前的舞台恐惧？ 专家解答：首先最重要的是，我会让学生在比赛前将他们的舞蹈多排演几次，保证上台前做好充分的热身准备。还要确保他们有足够的时间自我放松。 每个人都不一样——有些学生喜欢在演出前安静地一个人待着。

我有一个10岁的学生，她不喜欢扎在人堆里，比赛前只要她觉得舒服，怎么样我都会同意，只是有一条，她必须在上台前做好充分地热身。我还有一个学生，是个不可多得的舞蹈天才，但是比赛前她会非常紧张。针对这样的情况，我会让她在上台前把自己的舞蹈多练习几次。通常，那些在赛前非常紧张的孩子，恰恰会是可以在演出中让你大吃一惊的黑马。 我给老师的建议是：不要站在舞台的两侧。

最近我作为评委参加了俄亥俄州举办的一次舞蹈比赛，有一个舞者紧张地几乎快要崩溃了，她不时地望向舞台的一侧，因为她的老师就站在那里。老师应该坐在观众席间。如果学生还没有准备好，就不该让他们上台——这是作为一名教师应该知道的基本常识。很多孩子在跳舞上很有天赋，但这并不意味着他们已经做好了上台演出的充分准备。 我和我的同事都喜欢在比赛前，邀请孩子们的父母到后台来。

2、怎么克服舞台恐惧

舞台上有个业内的说法”台上的是疯子，台下的是傻子“，如果能到这种境界，将是无所畏惧 建议你找心理咨询师做心理咨询。

首先你要有足够的技术，

技术好了就是自恋阿臭美的阿，

其次 把舞台下的人当成萝卜白菜，

在舞台上 目中无人 只有你自己的时候 。就成功拉 ！！！！

3、如何克服舞台恐惧症？

首先要平静自己的心情，然后目光集中在远处，深呼吸~

当然，舞台经验也是需要长期磨练的。

如果你常站在高处大声说话，那么你的这种恐惧感就会随之减少~~

换个角度讲，如果你爱舞台，那么，舞台上的灯光，和台下的掌声都是让你感到骄傲的~~

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