怎样克服数学考试时的心理障碍,怎样战胜对数学的恐惧

导读：本文介绍了如何克服数学考试时的心理障碍。数学考试时，很多人会出现非知识性错误，但这并不代表你没有能力。应该高兴的是能够认识到自己的错误，并保持自信。考试前不要过度关注试题难度，而是应该专注于自己该做的和能突破自己的。有基础，有强化，就能提高数学成绩。在克服恐惧心理方面，可以先默写出数学书的目录和章节名称，然后逐步做习题和练习。不要想得太完美，只要保持踏踏实实的态度，相信自己一定能够学好数学。如下为有关怎么克服数学考试时候的心理障碍，怎么克服怕数学的心理？的文章内容，供大家参考。

1、怎么克服数学考试时候的心理障碍

^_^学数学的人，谁没出现过非知识性错误？而按你说的，“近几次考试我考的都太差了，尤其是数学，犯错太多，主要是非知识性错误。”，我个人觉得看清楚了自己错误的你应该感到的是高兴，而不是“快疯了”

这些所谓的“低级错误”，其实比某些高级错误更难更正。它完全决定于我们考试时的状态，心理亦或注意力，有时你过分注意它，反而会导致你知识性问题也答不好。

这些没法给你即提即用的建议，还是要靠你在学习之余，在生活上也投入点精神，投入点注意力。心理的呢，我觉得你也没必要见数学就慌，“自信”是一个解题的很好方法。

你主要犯的是非知识错误，这可以证明你自己是有能力的，你应该时刻都保持着这份自信，考试时不需想那么多，见题就解，有多余时间就检查下。

真想学好数学呢，是不应在考前在意试题的难度的，应该自己都会想到，“我这水平，试卷若难到我都难以解答，那他人还不是，我只要做到自己该做的+点突破自己的，我还不是名列前茅。”^_^

2、怎么克服怕数学的心理？

要解决心理问题，首先要放松，不要去想明年六月的考试。

你曾经数学很好，现在差。说明你能学好数学的。

你现在可以先打好基础，再通过强化做题提高。一年时间足够了。

具体办法（供你参考）

可以分三步；

第一步，把数学书的目录和章节名称默写下来。要做到闭上眼睛，就能背出来。

第二步，将每一章节的重要内容和公式默写下来，熟记在心。要做到随便说一个章节名称，就能说出里面的重要内容和公式。

第三步，按章节顺序，逐步做每一章节后的习题和课外练习习题，遇到不会做，马上问老师或其他会做的人，并要知道每一习题用到什么公式和章节的内容。

最后，要一看到习题，就知道是哪一章节的，或知道要用哪几个章节的公式。

只要你肯花功夫和心思， 一定能恢复到以前数学很好的状态。

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3、数学心里障碍

引用士兵突击里的一句话就是 “平常心，平常心”

你越是在意的东西，无形之间就会给你更大的压力（或许你也知道）

只有放下包袱才能更好的发挥

我也曾经历过你现在的状况

我的心得是 ： 不去刻意追求最完美和最高的目标，但求踏踏实实 一步一个脚印

只要眼睛看着前方，脚下不停下前进的脚步 只要问心无愧 结果如何都无所谓

再一个要端正你的学习态度 学习不光是为了考试的 你学懂了多少才最重要

考试虽然能够考察出你的学习状况 可是偶尔也不能准确反映出来

但只要你学的好 成绩终会有体现的

求知中会有乐趣，可不要被考试抹杀掉你求知的欲望

衷心希望我的回答会对你有帮助，祝你每天开心 让我想起我初中的时候了

我以前也有过，初二数学之前一直前几的

可到了初三，每次模拟考试，每次都考的不好，影响到中考，所以中考也考得不好

但是，高中就不这样了

高中和初中不一样，数学在初中的基础上学的更深了，初中学的很少能用上，用到的比如说数轴，二次函数基本知识等等，但真的不是很多。

楼主，你不用担心的，你暑假可以借高中课本研究研究的

加油，高中要好好学

4、高中学生如何克服学习数学的心理障碍

迁安二中 李艳侠

高中学生学习数学时经常遇到心理障碍，归纳起来大致有以下几种：

1、依赖心理

有依赖心理的学生，在学习数学时常常反映出依赖直观，困于习惯的思维模式，希望有现成的公式或解题模式，数学学习中缺乏热情和创造性。

2、厌烦心理

有些学生认为学习数学枯燥无味，对数学学习缺乏兴趣，他们在厌烦心理状态下学习，使得大脑中与学习有关的神经细胞处于抑制状态，表现为学习上无动力，学习无目标，对学习采取应付的消极态度。

3、恐惧心理

当主观意愿与客观现实之间发生了矛盾，所遇到的学习困难长期得不到解决，就会对数学产生恐惧心理，表现在学习上出现知识瞬间遗忘，联想受阻，思维紊乱。

4、满足心理

有些学生在仅掌握了部分知识或在几次测试中获得较好成绩之后，产生的“学得差不多了”的满足心理，这些学生自制力差，容易冲动，稍有成绩沾沾自喜。

5、疑惑心理

学生通过一段时期的努力后，仍未达到预期目标或考试屡遭失败，使得他们对自己的能力产生怀疑，对不能提高成绩产生困惑，这种学生学习上缺乏毅力和自信心，学习上不善于归纳总结。

针对上述几种学生的学习心理，教师可在以下方面做一些尝试：

对于有依赖心理的学生，在数学学习上应引导学生树立“自食其力”的思想充分发挥学生的主动性，使学生认识到自己是学习的主体，设计出中低难度具有启发作用的序列问题以克服学生独立思维过程中的困难，使学生发现自我独立能力。

对于有厌烦心理的学生，教师在教学中可以采取谈心的方式，晓之以理，让学生理解学习教学的意义，而不把学习数学当成苦差事。

对于有恐惧心理的学生，教师要用自己真挚的情感，和蔼的表情，亲切的动作，温和的语调，使学生对教师产生一种师爱效应，从而使学生对数学学习产生一种挚爱心理，达到爱屋及乌的心理。

对于有满足心理的学生，教师在指导学生学习时，注意适时设置一些“陷阱”和“路障”，安排适当难度的习题，从而使满足于一知半解的心理障碍在不断反省中消除。

对于有疑虑心理的学生，教师应与他们一起认真分析数学成绩上不去的原因，要求学生重视基本概念的正确理解正确而迅速的运算能力的形成，对学生出现的问题，及时纠正或督促学生改正，想方设法帮助学生克服学习疑虑心理，稳定学习兴趣，增强学习信心。

教育心理学认为，学生的心理素质决定着学生的学习活动和学习效果，学生的学习活动是智力因素和非智力因素共同参与的过程，对学生心理障碍的研究，采取切实可行的防范措施，对提高数学学习水平是十分重要的。

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