如何克服口吃恐惧心理，口吃怎样克服紧张

1、口吃怎样克服紧张

在说话之前自己在心里想一下自己要说的话，然后吐字清楚慢慢说出来，

339534142这个群你也可以加下，希望对你有帮助

口吃主要是心理障碍，需要进行专业的学习。去除心理障碍需要一个过程，解放自己内心的矛盾纠结，让心灵自由。其次，修炼卓越心智情商，改变潜意思心灵内容（错误的信念），继而去除心理障碍。

放松。

吃猪尾巴

1、参加口吃训练班，克服紧张；

2、找心理咨询师，做心理辅导。

2、怎么克服由于紧张而形成的口吃状况?

建议你的朋友在遇到诸如此类问题时，先在心里想好自己所要表达的事与物，其次再慢条斯理的说出自己想要表达的内容。期间不要因为别人而中断叙述，(不要认为是对别人的不尊重，其实现在是对自己最好的历练)

克服口吃最大的障碍就是克服胆怯心理

只要正面迎接问题 那所有的问题都将不再是问题

最后祝你的朋友早日找回自信 身心健康

多读顺口溜

让他放松。跟他好的暗示，他没有问题。

多让他出去个外界交流

去痛快的玩一下..应该有效！

3、口吃怎么办?

没有关系，自卑要调整好自己的心态，你可以拿顺口溜、绕口令来练习，找父母多谈话，或者找朋友练习说话，不要紧张。 自我治疗 对于口吃问题的原因和症状，人们取得了很大的共识。但是，对于口吃矫正方法，人们却没有统一的共识，因为迄今为止，人们还没有找到行之有效的矫正口吃的方法。

口吃的矫正，虽然还处在探索阶段，但是也诞生了许多有一定效果的矫正方法，其中影响力比较大的是发音法、呼吸法、森田疗法、突破法、药物治疗方法。 发音法： 就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。

这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。 （诱导发音法）：二十世纪上海著名口吃矫正专家、“中国口吃矫正之父”张景晖先生首先提出，所有的口吃发音关键都在于第一个字，在发第一个字的时候，要轻声吐气，稍微拖长一点尾音，只要能发出第一个字，后面的句子就可以有节奏的连贯发出来！ 呼吸法： 提倡腹式呼吸法。

由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。 突破法： 口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。 另外重要的一点是要大胆说话，许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。

有兴趣的网友可看看一位口吃患者当上记者的成功故事《磨81》，被誉为中国版《国王的演讲》。可看看电视台记者的采访：优酷网：为了当记者，口吃猛人在公交车上演讲300多次 森田疗法： 森田疗法核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。

药物治疗方法： 每天或需要说话之前，服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪，可以达到一定程度的预言流利。在方法在西方国家较为流行。有一定影响力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil ，zyprexa等药物。注意：药物治疗方法必须要在医生监督下使用。长期使用可能会对身体造成损害。 沉默疗法： 用英语表达就是：silence therapy。在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。

口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。 口吃的矫正方法还有很多，除了对身体有损害的疗法之外，口吃患者都可以勇于尝试。

许多口吃患者通过上面的一些方法，获得了语言新生。

可以试着唱歌，可能就会慢慢好起来的，

可以去医院矫正的。

4、克服口吃的方法有哪些

首先要正确的认识口吃 ，口吃不是生理疾病，也不是遗传病，更不是不治之症。著名的“结巴王”陈家戎教 授，介绍了引发口吃的主要有两种原因， 希望能给你有所帮助： 口吃一方面是不好的说话习惯 , 另一方面是心理障碍。 成功矫正口吃的三个关键：首先，需要进行说话实践的练习，提高说话的流利性、节奏感以及增强你表达时的呼吸畅通性。其次，通过一次次成功流利的说话，增加自身的信心。告诉你自己，你是可以流利说话的。最后，在心理和生理双管齐下的矫正和调节下，成功矫正你的口吃！

说话口吃最初的时期，是因为某种原因导致自己说话会出现一些口吃现象，例如：卡克、重复、难发等等，这些口吃现象的形成有很多原因：有意模仿，无意暗示，受到惊吓，教育不当等等，但是养成了这种不好的语言习惯，也就是我们所说的”口吃“，没有及时纠正，随着年龄的增长，这种不好的语言习惯遭受到了外界的嘲笑，讽刺以及各方面的压力，导致了自己对说话害怕、恐惧的敏感心理，久而久之，恶性循环。

彻底改掉说话口吃需要从语言习惯和心理意识习惯上同时来纠正，单一的去做那一部分，都是没有太大的意义。

没有最简单的方法，只有最无害身体健康，最笨的方法。就是逼着有口吃的人练习说话，日复一日，年复一年，总有一天他会成功的，成功的快慢就要看你的毅力了

口吃就是心理和语言两大部分，口吃患者在说话时的症状是紧张，害怕自己说不好，不愿与人沟通。从而躲避现实。随着时间的增长，自己的心理压力也随之增加。口吃就越严重。

治疗口吃最好的办法就是，正确调整自己的情绪和心理状况。在人比较多的场合下，来锻炼自己，要经常大声说话、多说话，专业科学系统的矫正口吃效果是最好的，经过矫正学习一段时间后你会和平常人一样的说话水平，使你在以后的生活更加自信开朗。给自己一次机会，你的人生变得更加美好。

对，多练习，并且主要是心理方面，自信一些

5、怎样克服紧张心理,平常不口吃,一紧张就口吃厉害.

放松心情

口吃更多的就是心理障碍问题，那么我们来梳理一下口吃心理障碍的几个方面。

恐惧心理：是口吃朋友的主要心理特征之一，他们对说话、交际极度恐惧，他们竭力逃避说话、逃避交际、掩饰自己的口吃，把自己与外界隔绝起来。从而表现为各种各样的恐惧症：口吃恐惧症、社交恐惧症、电话恐惧症等等。悲观心理：是加剧口吃症状的一大心理因素。因为口吃，他们在学习、工作、生活中遭遇的挫败太多，而他们又认为口吃是治不好的，这辈子是完了，进而对前途感到无望；反之，极度悲观心理又加剧了口吃的症状，造成恶性循环。消极情绪：也是导致口吃的重要原因之一。事业上的溃败、情场上的失意，会使你的精神遭受沉重的打击，若转不过弯来，有可能会使你一蹶不振。这时的消极情绪与我们的口吃没有必然联系，但却是导致我们口吃的一根导火线。所以想要克服说话前的紧张心理必须从上述的几个方面来彻底的治疗。

6、说话紧张,口吃怎么办啊

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看电影 国王的演讲 借鉴下

多练习