面对压力请守好情绪多米诺

导读：这则视频报道讲述了一个杭州小伙子因为巨大压力导致情绪崩溃的故事。他在骑单车逆行被交警拦下后，接到了女友催他回去加班的电话，彻底崩溃了。许多网友对这位小伙子表示同情，并为他女友的行为提出了批评。一位心理专家建议，企业应该提供心理服务来缓解员工的压力，避免类似事件的发生。如下为面对压力请守好情绪多米诺的文章内容，供大家参考。

面对压力，请守好情绪

最近有一则视频报道在网络上引发了广泛关注。故事发生在杭州，一位小伙子骑单车逆行，被交警拦下。接着，他接了一个电话，没想到打完电话后，他突然摔了手机，并彻底崩溃了。小伙子情绪激动地大喊：每天要加班到很晚，他的女朋友忘了带钥匙，让他送钥匙；公司也在催促他回去加班。他觉得自己受不了这些催促，感到非常累。事后，一位暖心交警安慰了他，陪伴他平复情绪，最后他离开了现场。

这个视频引起了数万网友的共鸣。评论区里充满了同命相连和感同身受的话语。人们纷纷感叹生活不易，安慰这位小伙子的同时也为自己的处境而感到心疼。朋橙心理专家王攀表示，许多人看到这个小伙子在巨大压力下情绪崩溃的表现。从他的哭诉中可以看出，这位小伙子是一个上进的员工、遵守规则的公民、体贴的男友。就连警察蜀黎看到后也动了恻隐之心，没有对他进行处罚，反而安慰了他。王攀认为，一个成年人在当代社会生活中主要面临来自工作、婚恋和社交三个方面的压力。这三个方面的压力就像三张多米诺骨牌，而这位小伙子的工作和恋爱这两张多米诺骨牌的张力非常大——公司催他回去加班，女友催他送钥匙，就像两个弹簧从两端扯着他，让他感受到巨大的张力。因为赶时间，他不顾规则逆行骑车，违反了公共交通秩序，被警察当场抓到。最后一张多米诺骨牌倒下，将前面两张压力的牌推倒，击垮了他的情绪。这也展示了一个七尺男儿失态的表现：摔手机、下跪、抱头痛哭。

许多人对这位小伙子表示同情，希望他的女友能更关心他、更体贴他，通过恋爱来缓解压力。还有人说，在工作上要适时放手，不要对自己施加过大压力，这也是正确的。但实际情况是，年轻人往往身不由己，只有全力以赴才有希望。朋橙心理注意到，近年来压力社会和企业危机导致员工“过劳死”和“自杀”等极端案例越来越多。各种压力导致员工身体和心理出现问题，给个人和家庭带来负面影响。比如，996式的加班让亲子关系疏离，女性不敢生孩子，养育孩子变得困难，夫妻关系破裂和离婚等问题。一些负责任的机构越来越重视员工的身心健康问题，经常组织团建活动。还有一些更有远见的机构引入了许多心理服务项目，例如员工关怀计划（EAP），应对这些问题。作为朋橙心理的专家，王攀表示，如果这位小伙子的公司提供这类心理服务，当他承受巨大压力时，他可以寻求EAP专员或心理专业人士的帮助。专业人士可以评估和干预他的情况，通过心理疏导和咨询来缓解压力，避免情绪临近崩溃。

据了解，一些有远见的企业已经在内部建立了心理压力测试和预警系统，及时了解员工的心理情绪状态，EAP服务给出适当的建议，企业对工作计划或方式进行调整，避免发生极端事件（几年前富士康连跳案就是一个惨痛的教训）。

我们日常生活中的各种观点都可以用来衡量压力、焦虑和关切程度，这些因素可能增加我们有效处理压力情境的能力。《精神压力测试》主要用于评估个人的压力程度，点击下方图片进入测试。