这个问题我认为相对来说比较重要，尤其对事前的紧张来说重要，在上面我们已经对事前的紧张过程进行了分析，在这个过程中我们主要处于对自己的表现以及他人对自己的评价来进行设想，并为这样的设想而在焦虑和紧张，此...

对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力...

我记得我曾经很苦恼的时候看到卡耐基说的这么一句话，“使我们痛苦的不是事物本身而是我们对事物的看法，”当你产生不良情绪的时候我想你首先要做的不是沉匿在其中，而是学会理解和释怀，生气只是拿别人的错误来惩法...

首先你应该是个心理素质挺好的人可以用激励法接触些能力办事方面不如你的人会让你在某方面增加很多自信心脸皮变的稍微的厚一点胆大点适当的说些大话只要你说的适当就会给别人一种你很敢为敢做的印象有些人会对你刮目...

洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突...

如果平时没有注重对心理训练，那么尽可能把比赛当作训练来检阅自己的能力...

可以听听音乐深呼吸几次放松四肢这样对比赛的正常甚至超长发挥会有很大的帮助...

认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力...

或者你是一个领导,如果你天天喜欢指挥别人而自己不做的话,那也会变的懒惰起来.别以为自己了不起,要知道自己也是人.我个人而言对病人还是很好`虽然不是很出名的医生,但是我也做到了医生的责任....

④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发...

看你自己的内心是否有比恋爱更重要的事情要去完成，如果没有，顺其自然吧...

比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克...

大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧...

当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去...

5、如何克服给客户打电话的紧张心理...

手术并不可怕...

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理...