爱拖延真的是现在好多人都出现的状况，不同的人有不同的原因要对症下药，像我主要是因为感觉事情没有那么紧急，所以晚一点也就无所谓，就习惯了拖拖拉拉的，想要解决我的这种拖延症只需要给我说你还有多久的时间，如...

你就对你的最要好的朋友说，跟她打赌，你说以后会克服拖延，做事肯定利索，不然你就怎么样怎么样...

事情不多时，也要当成事情多时来办，当然，拖拉也与性格有关，人说，江山易移，本性难改...

第三就是对挽回失败的恐惧，很多人恐惧复联，见面，甚至恐惧对前任做任何的行为，是因为在还没有实施行为的时候，就开始考虑挽回的失败，自己得不到的一种痛苦状态，你们会对这种痛苦状态过分的放大，在我来看，考虑...

目标越大，你的拖延症就越明显...

因为“表现”原理：你越想集中注意力，你就越焦虑，因为集中不了，焦虑会产生心跳加快等一系列行为，你就会产生烦躁的情绪，就会产生负能量，阻碍你克服拖延着...

拖延症者一般去干什么事情都会因为拖延而失败并放弃，但是也因为“完美主义”他们拥有极高的期望和要求，所以我们必须采取换用小目标或者降低目标难度的方式来缓解“拖延症”，不要对事物有太高的期望，内心要有接受...

2、给自己设定一个比较诱惑自己的奖励：对于克服了拖延症，成功完成一件事情，给自己设定奖励，可以激励自己更好更快地去做这件事...

拖延症是挺普遍存在的现象，指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，从行为背后分析就是对要处理的事情有抗拒或是排斥的心理，如果是想解决拖延症就要正面去面对自己...

个人觉得克服拖延症，应当把自己要做的事情制定在一个计划表上，看看自己一天有多少时间是有效率的，还有就是别把目标定的太高，让自己无法实现反而更愿意拖沓，脚踏实地起来，认认真真的执行，当自己要拖延的时候告...

如果孩子不仅事情做得快，还做得好，那么父母就奖励孩子，让他们感受到不拖延的好处，比如写完作业，可以自由支配剩余的时间，做自己喜欢的事情，那么孩子就会有动力快点写作业了...

多数孩子在成长前期，都不会有秩序的安排时间，他们因为缺乏合理的生活安排观念，所以，会产生一些拖延行为，孩子并没有意识到自己的问题，或者说他并不是有意要这样做，只是成长中的一些能力暂时缺乏...

我觉得你不是得了你所谓的强迫症或拖延症你是自制能力差其实小孩子都有这样的通病所以才会有大人不停的唠叨你可以把重要的事情先做了比如说回家了首先就写作业并且给自己规定写到几点不到时间什么都不能去做这样一段...

其实有的时候是孩子故意的...