当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散...

背点作文范文，听点听力，不要再去做太多题了，英语学习不在一时在平时，现在再急也没用的，放松心情才能发挥最好，祝你考试顺利，超水平发挥...

考试焦虑往往是因为有些学生在处理学习与休息的关系上存在缺陷所形成的，比如在学习上投入的时间太多，而且生活单调，不注意休息和文体活动，即使在娱乐时也在想着学习，使自己的大脑老是处於紧张状态，不能通过文体...

查看以前的错题注意饮食不要暴饮暴食不要再做难题看一些简单的题也不要再搞什么题海战术因为中考是面向所有中学的学生所以考题不会过于难一般的题型在总复习中应该都见过报完志愿之后每个人都会心浮千万不要那样把心...

最后一个星期，要调整好自己的身体，注意饮食方面的东西，尤其是夏天了不要吃太多油腻的东西，尽量少熬夜，但是学习千万不能丢，越是最后越是考验一个人耐力的时候，伟人之所以优秀是因为会挤时间，坚持到底就是胜利...

有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥...

有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥...

另外，中考开始后，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素...

2、人考试之前为什么会紧张...

3.形成最佳的情绪状态，考场的气氛，试题的难易程度，考生为了争取考试成功经常处于成功与失败的迅速变换的激烈斗争中，其情绪会发生激烈的变化，这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪体验直接影响到考生考试水...

而案例题大部分来自第二章，为什么有的人没有通过实务的考试，我还是说他们对教材不熟，对教材的章节构造内容不理解，只是对着课件按照教材流水账簿般乱七八糟、没有条理的看书，因为编辑教材的人也许是为了追求利益...

很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调...

这些方法简单可行，在考前复习阶段大家如能练习掌握，会很好地调控自己的心理状态，充满信心迎接考试，并能在考试中取得优异的成绩...

为了消除紧张，可以降低期望、让家庭降低期待、平时多做准备，考试时不要第一个考试，以及在考场时多看看别人失败的原因...

良好的心理准备需要每天的计划复习、明晰高考的目的、不看难题、回归课本知识点、及时得到解答、调整作息时间和心态、适量运动等...

这些方法简单可行，在考前复习阶段大家如能练习掌握，会很好地调控自己的心理状态，充满信心迎接考试，并能在考试中取得优异的成绩...

学生在考前大约一个月左右的时候会出现不自信和烦躁的情绪，而此时的传统大道理已经不能入他们的耳朵里了，以为现在的家长文化水平较高，所以平时会有很多道理已经灌输给孩子们了，所以可以尝试着让老师帮助学生进行...