3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理...

如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力...

每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信...

要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估...

见领导时，多微笑少说话，回答问题时多思考10秒钟，自然不会出错...

这是普通人都会有的一种普遍心理，因为你在乎这个人，所以你希望他严重的你是最完美的，不希望他看到你任何的缺陷，但人无完人，人总会有缺点，你在这时也会认识到自己其实有很多的不足，甚至会产生自卑的心理，其实...

很多同学在写作文的时候，遇到没有把握的字凭感觉写，却不知道一写就错，写错别字会闹笑话，严重的还会带来不必要的麻烦...

我建议你在上大型活动之前，你先让自己放松，什么都不去想，或者想些开心的事，转移自己的注意力以减少心理的紧张情绪...

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己...

要改变观念，你就会充满信心，把考试作为对自己的挑战，对自己的超越，就能以最佳的心理状态考试，另外可以做几次深呼吸放松下情绪．发挥自己的最佳水平，...

因为你自己从小教育问题，如果从小没人管就跟人家打架的话你现在也不会有紧张心理了，估计小时候打架打少了，呵呵，父母一定长期因为打架而教训你，所以你会在现在打架的时候本能的产生抗拒心理，就会心理紧张，手脚...

总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态...

这个得要慢慢来啊.首先你说话之前先深呼吸,然后你说话先不要那么快.然后就是经常在人多的地方锻炼一下自己.不出一个月,你就会发现你的变化有多大...

总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态...